Nahrungsergänzungsmittel
Ich bin kein Fan von Nährungsergänzungsmitteln. Viel zu oft wird mehr versprochen, als das Produkt eigentlich bringt. Nicht selten kommt es vor, dass irgendwelche abstrusen, überteuerten Wundermittel sich in Apotheken und Sportgeschäfte schummeln.
Steroide, Fettburner & Kreatin
Steroide sind sowieso illegal und Fettburner sind unnötig, da gerade Abnehmen auch auf gesunde Art und Weise relativ schnell geschehen kann. Kreatin ist eines der am meist verwendeten Nährungsergänzungsmitteln und sorgt angeblich für eine bessere Leistung beim Training, sowie „vollere“ Muskeln, wobei es natürlich bei all diesen Mitteln auch zu unerwarteten Nebenwirkungen kommen kann (wobei natürlich die Großzahl der Konsumenten nur Positives zu berichten weiß).
Ich persönlich verwende lediglich Molkeeiweiß von Optimum Nutrition als Mahlzeitenersatz, wenn ich denn einmal nicht genug Zeit habe, um eine volle Mahlzeit zuzubereiten. Auch direkt nach einem schweren Workout oder vor dem Schlafengehen stelle ich so sicher, dass meine Muskeln genug Protein zum wachsen haben 
Mein Tipp ist also: Egal ob Nährungsergänzungsmitteln prozentanteilmäßig jetzt angeblich 5 oder 10% Leistungszuwachs bringen. So lange die normale Ernährung und das Training nicht passt, sowie nicht ausreichend Rast und Schlaf zwischen Workouts geschieht, ist es nicht Wert unnötig Geld für etwas auszugeben, dass dann vielleicht zu unerwünschten Nebenwirkungen führt oder einfach der gewünschte Effekt ausbleibt.
Hi Daniel,
was hälst du von Zink,Fischöl sowie BCAA als Nahrungsergänzung?
Hey!
Zink und BCAA halte ich nicht für sinnvoll. BCAAs extra kaufen ist meist sehr unlukrativ. Kauf dir ein gscheites Eiweißpulver, das auch genug BCAAs hat, dann brauchst du dir um so etwas keine Sorgen machen
Zink ist nur bei Zinkmangel wertvoll, ansonsten relativ unbrauchbar.
Fischöl ist prinzipiell nicht schlecht, aber natürlicher Fisch ist da keineswegs schlechter. Wenns geht das Maximum rauszuholen sicher in Erwägung ziehen – ansonsten gilt: Du hast wichtigeres, um das du dich kümmern solltest, bevor du an Fischöl als Supplement denkst!
LG
Okay thx für dein objektives Statement.
Nicht immer ganz leicht bei all Produkten den Überblick zu wahren und entsprechend zu differenzieren.
Ich kann so manchen dicken verstehen, der den Verstand ausschaltet und zu “Wundermittel” greift … ähnlich geht es sicher so manchem BB.
LG
Hallo,
mich würde interessieren wo du dein Proteinpulver beziehst? Ich hab bisher nur eins von Optimum Nutrition gesehn. Da war leider Aspartam drin. Zusätzliche Geschmacksverstärker will ich aber nicht. Ich hab nur mal gelesen, dass es das auch ohne geben soll, bisher aber nicht fündig gewesen. Vielleicht kannst du da ja weiterhelfen.
Grüße
Hey Emkay,
das ON Pulver hol ich mir von Amazon bzw. EBay (kommt drauf an wo’s billiger ist).
Geschmacksverstärker bzw. Süßstoffe sind leider Gang und Gäbe. Optimum Nutrition vertraue ich jedoch sehr – ihr Pulver ist hoch qualitativ, recht günstig, zuverlässig und kein sinnloser Weightgainer (gibt viele Eiweißpulver die viel zu viel Mist und viel zu wenig Proteni drinnen haben
).
Von Optimum Nutrition gibts auch 100% Natural Whey. Bin mir aber nicht sicher, ob du den so einfach in D/Ö/CH kaufen kannst!
http://www.ebay.at/itm/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-Natural-100-Whey-Ch-/280574911478?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item41539163f6
Wär halt importiert.