Gezieltes Abnehmen


Das ist ein weit verbreiteter Mythos, der natürlich wie alle anderen in dieser Sektion, keinerlei Halt haben. Gezieltes Abnehmen ist ein Oxymoron, das von der Fitnessindustrie geschaffen wurde. Nein, Kniebeugen machen deine Beine nicht schmaler, sondern das Gegenteil, da Muskelmasse aufgebaut wird. Crunches und Sit-Ups helfen ebenfalls nicht den erwünschten Sixpack zu erlangen.

Der menschliche Körper allein bestimmt, wo und wie viel Fett wo im Körper abgelegt wird. Deswegen haben manche Personen auch eine normale Figur bis auf den Po, den Bauch oder die Beine, wo doch noch einiges an Fett abgelagert ist.

Was muss man nun tun, um schlanke Beine oder einen straffen Po zu bekommen? Die Antwort ist einfach: Ernährung umstellen und trainieren! Nur wenn man das gesamte Körperfett senkt, werden dadurch nach einiger Zeit auch die berühmt berüchtigten „Problemstellen“ freigelegt.

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