TDEE Rechner (Täglicher Energieverbrauch)




TDEE Rechner
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TDEE:

Du weißt nicht, was ein TDEE ist?

Dann solltest du dir vielleicht zuerst meinen Artikel über BMI, BMR & TDEE durchlesen.


3 Kommentare zu “TDEE Rechner (Täglicher Energieverbrauch)”

  1. Nett, hilft aufjedenfall

  2. ich verstehe es noch nicht so ganz auch nach dem ich mir den Text über TDEE durchgelesen habe.
    habe einen Wert von 3,297.87 bin 17 (M) ist das in Ordnung wenn ich abnehmen möchte?

  3. Das ist nun ein Richtwert an den du dich anlehnen kannst. Im Idealfall kannst du also mit 3297 Kalorien pro Tag dein Gewicht halten. Isst du 500 weniger jeden Tag nimmst du in einer Woche 1/2 Kilo ab. Die 3297 Kalorien sind aber eben nur ein Richtwert und können in der Realität anders ausfallen also ausprobieren und dann wenn nötig abändern! 🙂

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